Olá garotas!!!
Meu nome é Ana Karla Pires , mas podem me chamar de Karla , estou muito feliz em fazer parte do blogdaelli, aqui nos vamos falar do mundo Fitness que tanto me encanta.
Eu sempre gostei de academia, mas faltava levar a sério. Não tinha hábitos alimentares saudáveis e por isso não conseguia obter resultado satisfatório. Atualmente eu malho com acompanhamento do personal, ele avaliou e montou o meu treino.
Pratico corrida, bike e aula funcional, além da musculação cinco vezes por semana. Eu sou apaixonada pela combinação da musculação com aeróbio, para mim, é o que deixa o corpo bom. Mas sem uma alimentação balanceada nada dá resultado. Melhorar a autoestima e o bem estar foi a minha proposta quando decidir entrar para o mundo fitness.
Hoje tenho consciência da importância de seguir uma dieta boa e com tudo um pouco: verde, frutas, legumes e as melhores opções de industrializados. Não sou 100% natural e estou muito bem assim. Evito frituras e doces, bebidas alcoólicas, mas de vez em quando eu abro exceção. Em festas e comemorações, por exemplo, como o que tiver, me permito, de forma equilibrada, não sou de comer sem controle.
Penso que a vida é feita de escolhas e eu fiz a escolha em ser feliz, ser saudável e aconselho todo mundo que pretende iniciar uma atividade física a buscar o auxílio de um profissional de educação física. Mas claro que não precisa ter necessariamente um personal trainer. Hoje existem muitos treinos funcionais que podem ser feitos em qualquer lugar. O principal é querer, ter amor próprio,ter força de vontade e motivação.
Além disso, seguir a dieta, sair do sedentarismo, buscar controlar o estresse e manter a qualidade do sono só vai contribuir para uma vida longa, saudável e com o controle das doenças. Quando passamos a acreditar que somos capazes e merecedoras conseguimos tudo que desejamos, porque tudo começa na nossa mente se pensamos positivamente o universo conspira a nosso favor sempre.
